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马拉松老兵俱乐部

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上马的一抹绿——报稿事如果一年前问我，我或许只会寥寥地说，特别吗？也就是上海的一场马拉松嘛！跟我有什么关系呢？我又不抗饿，自从不听劝沾上跑步的“陋习”，曾自不量力地跑过30公里长距离，差点饿倒在路上，去跑马拉松？不要搞事情好哇！直到上马赛前一个月，马拉松老兵俱乐部上海一群的话题开始聚焦到上马，此后还特地组建“2022上马备战群”，越野兔在群公告喊“11.27让我们一起在赛道上成就非凡！”，“大管家”小悦陆续上贴：团服福利、私补福利、帅照福利、按摩福利、跑姿测试福利……这气氛，烘托得有些上头，让我觉得这次上马不报个名，显得咱的“大格局（hao yang mao）”没打开。马上报名!竟然中了！好吧！扶我上马！比赛日当天，虽然有些兴奋，我还是老老实实按照组委会的提示，遵守“二八定律”：睡够8小时，吃够8成饱，调整最佳状态。穿上一抹绿的老兵团服，出发！下了地铁找老兵跑团，本想和大家一起合影留念，可惜没赶上。看到一抹绿，这不是 “团宠”小宝嘛！我
001 2023-04-16 16:56 750
记令我难忘的2022上马——女王 - 期待 -2022年的上马是所有上海跑者们这一年中最最期待的一场比赛，也是让大家足足等待了两年，因为去年的疫情使得21年的上马由延期变为了取消。对于上海的跑者而言今年更是难，很多跑友从3月份就开始被迫中断了跑步的训练，2个月零跑量的也大有人在，而今年能参加正式比赛的跑友更是少之又少，像北马这样的外地大赛事也都因为疫情的原因变成了区域性的赛事。我今年也只报名了莫干山越野赛，可由于工作原因无法按赛事要求提前三天报道，无奈只能选择退赛；成功中签的上海10公里精英赛又由于疫情宣告延期，至今仍没有恢复比赛的消息。所以今年的上马就成为了我2022年仅有的一场正式比赛，期待之情可想而知。- 努力 -曾在20年的上马前我就给自己立下了破4 的目标，无奈赛前一周因为雨天路滑不幸助动车撞到了护栏，伤到了膝盖。虽然带伤的我顺利地完成了比赛并且依旧PB了，但是离破4的目标还是差了三分多钟，于是破4这个目标便在我心中延续了两
001 2023-04-16 17:00 1051
乐之者——金姐喜欢跑步其实还是学生时代的事，一次偶然的机会，以一名老兵的身份参加了马拉松老兵的八一聚会，当时就被这个温暖的团体感染着，随后自己开始黙黙地跑步，起先跑二百米就喘得不行，于是只能边走边跑，看着俱乐部的其他人每天各种打卡晒图，看不懂，聊天也不完全明白，但还是坚持一点点给自己加量，总算可以有点进步。就我而言，只是为了加入这样的团队心灵有依托，运动后心情会愉悦，很感恩小伙伴们不嫌弃，每次活动只要能参加，就已经很满足了，自从养成跑步习惯后，最明显的是体能增强了，这酸那疼明显减少，偶尔将活动发个朋友圈，引来好友的羡慕。能将年轻时爱好变成退休后的努力目标，乐在其中，愿自己更努力，一直有进步，这是我唯一的目标！子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。它的意思是：懂得它的人，不如爱好它的人；爱好它的人，又不如以它为乐的人。因此，我一直在从喜欢做的事中，获得乐趣，做一个“乐之者”。我从自己喜欢做的事中，
001 2023-04-16 17:23 1201
挑战自我，开启人生新篇章！——无名一、跑步初衷我是从2019年4月开始跑步的，之前的跑步经历还是在大学里。我跑步的初衷，不是因为减肥和健康，就是单纯地喜欢跑步这项运动。如果一定要有理由，我觉得它是一种有韵律的动作，听着音乐跑步，就像翩翩起舞一般，让人心情舒畅。而经过近3年的时间，我发现跑步带给我的，对人生的深远影响，比想象的多得多。比如：提高心肺功能，改善身体素质，增强免疫力，预防慢性疾病；加快新陈代谢，减脂，塑形，远离三高；提高睡眠治疗，消除紧张感，舒缓情绪，释放压力；生活作息规律，自律，意志力提升；多巴胺和内啡肽使人产生愉悦、幸福感，抑制负面情绪，减轻压力；更快从疲劳中恢复过来，从而更持久工作；认识更多志同道合的跑友，能成为一生的朋友等等。很多不跑步的人问我，你怎么能坚持的？对于跑步，我无需“坚持”，因为热爱、深爱，每次跑前都是期待。二、科学训练跑了半年后，周围的人鼓励我尝试马拉松。和很多初跑者一样，我觉得这是一项遥不可及的
001 2023-04-16 17:22 1111
梦在前方，路在脚下。——阳俐我是2019年8月5日在同事的邀请下，先从健身房的跑步机跑步开始，至今也就2年半的时间，这之前我是个长跑从来都不及格的人，而且非常厌恶跑步，但自从慢慢开始进行跑步训练到加入公司跑团后，渐渐地爱上了跑步，并把它作为我生活的一部分，我跑步的初衷就是为了强身健体，释放工作和生活中的压力，通过自己的每天坚持跑步，我的确收获了健康，整个人精神面貌得到大大改观。正因为长期地坚持跑步，在2020年我和爱好相同的同事们一起参加了黄山168的雨中重装徒步、七尖重装徒步，武功山轻装徒步，无锡雪窦山的30公里越野赛等，并在2020年12月挑战了人生中的第一个台州半程马拉松比赛，以2：12分的成绩安全完赛。我加入马拉松老兵俱乐部是在2021年6月看到我们公司跑团团长发布的一个关于该团为庆祝中国共产党成立100周年的打卡红色经典地的36公里的跑步活动，毫不犹豫地就报名并和俱乐部的跑友在28日冒雨跑完全程，随后就加入了该跑步俱乐部，2021年继参加6月的建党
001 2023-04-16 17:20 1410
美丽从脚下出发——许志方跑步的人都会说人生就是一场马拉松，路漫漫其修远，征途中有太多的事要去做了。跑步对我来说其实并不陌生，当兵十五载，征战过各种训练场，脚下的足迹踏过山川丘陵，穿过沙漠戈壁，跨过河流小溪，游过水库大海，划过蓝天星空，领略过祖国美丽壮观的大好河山。我的人生马拉松已过半，十二年前卸甲归田，跑步也就此按了暂停键，经过多年的“滋养”，当年小鲜肉的身材慢慢变成了土肥圆，体质的标准也逐渐超标，亲爱的人也在耳边喊我“油腻大叔”，我受不了啦！从2020年四月份开始，决定跑步减脂，目的是要跑出健康，跑出幸福。其实2018年开始就注册了跑步咕咚小程序，但没有坚持。正式跑步时，当月跑量150K，单次路跑第一次超过15K，配速在531，心里有点小窃喜。但到五月份，在一次转弯时，右脚踩中石块，伤了脚踝，跑步受伤是很多人都有过的。经过休养后，在五月的最后一天满血归来，自测了一个十公里，有了一个大PB，配速436，估计手表有点飘。
001 2023-04-16 17:19 680
振军魂爱心漾，跑马老庄的守护。——文荣泉港里有个老兵，老乡们格外喜欢他，都叫他老庄。老庄名叫庄劲滨，1975年12月出生，福建省委党校研究生学历，中级经济师，1991年12月入伍于南京军区特种兵大队，1998年8月入党，2006年至今在泉港区委办行政股工作。多年来，他始终严格要求自己,努力提高自身素质，以良好的道德品质、高度的敬业精神和热诚的工作态度，带领后勤工作人员做好各项服务保障工作，赢得领导和同志的尊重和信任，先后荣立三等功一次、优秀士兵二次、市级先进个人一次、区级先个人五次。老庄离开部队很多年了，但是他却始终觉得就像是在昨天。他始终保持部队的优良传统，积极锻练身体，曾经参加过厦门马拉松3次，海沧马拉松半马2次，晋江马拉松半马2次。身体倍儿棒，吃嘛嘛嘛香。庚子年初，病毒肆虐。在这场没有硝烟的全国战“疫”拉开帷幕后，老庄毫不犹豫地挺身而出,主动请缨奔赴抗击疫情一线，在倒春寒季节坚持每天骑着电动车(往返48公里)、走路30000多步深入前黄镇辖区村民、商
001 2023-04-16 17:15 730
特色党日活动，坚守初心使命——echo 1921-2022特色党日活动，坚守初心使命！坚守2022年初新冠疫情依旧在全球肆虐，上海在四月份按下了暂停键，几个月的封闭管理，没有阻挡大家奔跑起来的热情。守“砥砺前行，不忘使命。山河壮美，不负韶华。”2022年7月1日“马拉松老兵”相聚徐汇滨江，老中青三代马拉松跑步的爱好者，开始了疫情之后的第一次恢复跑10公里。初心10公里在跑者的眼中总感到意犹未尽。但是在我这个跑步新手眼中就比较艰难了。由于疫情的原因，之前坚持的跑步习惯无法继续，好不容易积累起来的跑步能力，又非常干脆的回复到了起步的原点。但是之前的担心和惧怕，在大家的手拉手的活动中，消失于无形。心大家先在党旗下拍照合影，追忆光辉岁月，重提初心和使命。然后，在灯火璀璨的徐汇滨江，开始出发。晚风徐徐吹来，彩色的跑道上是“马拉松老兵”们奔跑的身影，大家依次排着队整齐前行。使命没有一个人掉队，包括能力最弱的我。因为有两位马拉松的好手，陪伴着几乎要掉队的跑步小白。
001 2023-04-16 17:13 1140
人间值得，让生命从容行走-打卡天马山——阳俐今日，入伏 2022年7月17日周日早8点，俱乐部一行30多人准时就位于上海市松江区的天马山入山口，活动人员整队集合及拍摄合照后，进入了险峻挺拔，似云中奔马，海拔高度近100米的天马山景区。景区内绿树成荫，山上植被茂盛、环境清幽，大家在道路两侧竹林环绕的石板路上按照各自的舒适配速及体能完成了一次快乐的越野初体验及跑走结合的跑山趣活动，大家累并快乐着，一路欢声笑语，优美的照片和视频逐一呈现。虽然天气炎热，但大家奔跑的热情不减，用脚下的每一步诠释着对生命的热爱和对健康的向往，展现出了每个人积极锻炼、生命至上的良好精神状态。团员中，有个不到五岁的小男孩，俱乐部的未来，在他爸爸的带领下竟然也完成了环天马山上一圈的小越野，小朋友表现超级棒，家庭教育至关重要，从小培养孩子的运动天赋，增强孩子的体能，既锻炼了孩子的意志力也增强了其生存能力。今夏，气候多变，说风就是雨，但是志同道合的俱
001 2023-04-16 17:12 1140
悦活自由，悦动人生——小悦悦活自由，悦动人生！2016年3月开启跑步人生，由一位姐姐带动着开始跑步。那时候的我产后肥胖，从来没有这么胖过……在家附近马路边跑跑走走的,一开始1公里都喘，2周后3公里还是喘。我跑步的初衷就是想找回原本的自己，什么也不懂穿着自己认为合适的运动衣服鞋子就出门傻跑。跑了一个月遇到第一个跑团和那最初的朋友们，这几年陆陆续续的人来人往，当初的我们所剩无几。一跑步Marathon-Veteran我对运动是喜欢的，但不钻研。人人都说跑步多简单啊，抬腿出门就能跑起来了。可真正开始向往别人可以跑10公里啊，半马啊，全马啊就觉得他们好厉害。我呢？一个小胖纸，气喘吁吁，毅力也不够，这酸那酸的，真是辛酸。二训练Marathon-Veteran但是我又比许多人幸运的多，在跑步初期就遇到了小伙伴，理论知识，热身拉伸各种教我带我陪着跑，给了我很多信心与动力。跑步时我是矫情的，怕热，怕冷，渴了，累了，各种熬人......就这样跑着、虐着、享受着这个过程，直
001 2023-04-16 17:09 1140

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