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小趴菜游历记——小胖有破茧成蝶hi，大家好！我是爱自由爱四处浪的小胖。在过去的15年里我与脂肪“和谐”共处。相处的这些年，我跑遍了大半个中国，享受了无限美景美食。只要是与“汤、糖、躺、烫”有关的词，我都十分喜欢。慢慢的，这些对身体不友好的生活习惯，在我身体里埋下了隐患：2020年，我因急性阑尾炎住院了。当时医生的话，也验证了我恢复的情况：比常人晚了整整3天，才能完全自由行动。这时起，我开始反思，并从饮食上进行了有效控制，体重从176斤减到了145斤。为了能持续健康地控制体重，我开始安排自己的健身计划：骑行，坚持半年，沦为装备党，最终还是选择放弃；健身房，3年去过的时间，屈指可算，放弃；跑步，三天打鱼两天晒网，5公里是极限，经常给自己找不去跑的理由。渐渐的，我遇到了减肥的瓶颈，似乎又回到了自我怀疑及纠结不安的状态。涅盘重生PART.1有一天，我在翻看悦跑圈信息时，看到一个顾村公园跑步活动，想着就在家附近，就去报名凑凑热闹。当天跑团特
001 2023-04-16 16:48 1010
赛道上的守护者—急救跑者RUEE Shanghai Marathon 20222022年11月27日是个意义非凡的日子，经过日复一日的艰苦努力和祈祷，上海马拉松的集结号再次吹响，上马终于回来了。这一天来的太不容易了，我想以后跑者再谈起2022上海马拉松将是马拉松赛事上的一个里程碑。1MarathonVeteran上海马拉松是国内马拉松比赛的天花板，上马赛道是所有跑者向往的地方。当然我也不例外，屡被拒之门外的我终于在去年中签。看到中签的消息，我激动得像个孩子。在去年报名之前我就一直积极准备着，严寒酷暑从未间断训练，还参加了训练营，破4指日可待。然而一切都没有想象的那么好。去年11月10日，一次意外，我的十字韧带断裂，半月板二期。医生建议手术，停止运动，更不能参加马拉松。听到这消息，当时我就懵了，眼泪哗的流了下来。如果手术的话，恢复期会很长，上马肯定不能参加了。经过多方考虑，最后选择中医治疗结合功能锻炼。也许是上天对我的眷顾，去年上马停摆，名额保留至今年。这让我有一定的时间养伤修复
001 2023-04-15 19:36 990
2022年的小确幸——Annie 2022年即将过去，回顾这一年虽然有很多遗憾，但也有亮点，对于我来说2022年最让我兴奋的事情，就是参加了2022年的上海马拉松。虽然已经过了一周了，但我还是感觉它就像发生在昨天的故事。让我心潮澎湃，久久不能平息。2022年三月份上海疫情最严重，我们在家里封闭了二个多月，一直到6月份才解封。在家封闭的二个多月，我几乎没有跑过。一解封我就围着小区跑了一圈，发现自己的状态太差了，只有八分的配速。想想当初，跑马对于我来说是遥不可及的一件事情。记得那是2018年春节的时候，我鼻炎犯了，每天晚上都要用一包餐巾纸，每天上班的时候头也很晕，因为晚上没睡好，就这样维持了一个多月。后来实在睡不好，就去看...
001 2023-04-15 19:03 1100

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