你的脚丫子还好吗？ - 戎跑纪程*马拉松老兵俱乐部 - 科学健身、健康饮食、快乐奔跑、幸福生活。

赵超毅

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发布于 2023-05-05 13:50

31 楼

我前掌脚底起水泡，大概8公里开始

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小悦
起跑前长距离要记得脚丫子涂上凡士林
2023-05-05 14:12
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001越野兔

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发布于 2023-05-05 13:46

32 楼

第一次大脚趾甲发黑断裂是越野赛后发现的，原因是下雨泡水鞋子顶脚都会受到影响，掉了后真怕再也长不出来了，现在不怕了，习惯了

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田勇
学习
2026-01-07 12:36
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小悦

话题: 13

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发布于 2023-05-05 13:45

33 楼

小胖 2023-05-05 13:41

身为初出茅庐的跑渣小胖，经历了去年的黑指甲以后听取了前辈们给我的建议已经好多了，但是这次的扬州半马不知道是哪里出的问题，指甲下面挤出了水泡，那叫一个疼啊。3周过去了，指甲分层了，外面一层是厚厚的。也不知道该咋弄了。

啥也不能，等待就好。慢慢的掉老的仗新的，要很久很久

花俊

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发布于 2023-05-05 13:44

34 楼

小悦 2023-05-05 13:36

你的脚丫子还好吗？我今天想分享的是黑指甲的黑经历~ 跑步7年有余，今年最最惨烈，莫名前后黑了2个大脚趾甲盖，一个3月掉了长到一半。一个4月刚黑。有没有跟我一样糟糕的小伙伴啊？我突然发现我疫情过后脚丫子怎么好像大了一点，我原本的跑鞋似乎对我来说有点挤了呢。所以这次很无辜的跑个半马也把指甲给顶了，真是无辜的很。黑指甲从最初的顶伤到黑大约要2周左右时间，然后黑到空心又有那么2周时间，这个时候就不疼了。然后到掉老指甲大约要3-5个月左右时间，然后换新又要等待漫长的3-6个月时间。我的第一个黑指甲印象中是在第一次跑越野的时候，由于不知道下山方式，直冲冲的顶掉的，巨疼。还很害怕长不出来新的好

手脚黑指甲，一个传染两

小胖

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发布于 2023-05-05 13:41

35 楼

小悦 2023-05-05 13:36

你的脚丫子还好吗？我今天想分享的是黑指甲的黑经历~ 跑步7年有余，今年最最惨烈，莫名前后黑了2个大脚趾甲盖，一个3月掉了长到一半。一个4月刚黑。有没有跟我一样糟糕的小伙伴啊？我突然发现我疫情过后脚丫子怎么好像大了一点，我原本的跑鞋似乎对我来说有点挤了呢。所以这次很无辜的跑个半马也把指甲给顶了，真是无辜的很。黑指甲从最初的顶伤到黑大约要2周左右时间，然后黑到空心又有那么2周时间，这个时候就不疼了。然后到掉老指甲大约要3-5个月左右时间，然后换新又要等待漫长的3-6个月时间。我的第一个黑指甲印象中是在第一次跑越野的时候，由于不知道下山方式，直冲冲的顶掉的，巨疼。还很害怕长不出来新的好

身为初出茅庐的跑渣小胖，经历了去年的黑指甲以后听取了前辈们给我的建议已经好多了，但是这次的扬州半马不知道是哪里出的问题，指甲下面挤出了水泡，那叫一个疼啊。3周过去了，指甲分层了，外面一层是厚厚的。也不知道该咋弄了。

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小悦
啥也不能，等待就好。慢慢的掉老的仗新的，要很久很久
2023-05-05 13:45
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无名

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发布于 2023-05-05 13:41

36 楼

经常，但是不疼，没感觉

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田勇
脚趾头疼
2026-06-23 23:41
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女王

话题: 4

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发布于 2023-05-05 13:40

37 楼

小悦 2023-05-05 13:36

你的脚丫子还好吗？我今天想分享的是黑指甲的黑经历~ 跑步7年有余，今年最最惨烈，莫名前后黑了2个大脚趾甲盖，一个3月掉了长到一半。一个4月刚黑。有没有跟我一样糟糕的小伙伴啊？我突然发现我疫情过后脚丫子怎么好像大了一点，我原本的跑鞋似乎对我来说有点挤了呢。所以这次很无辜的跑个半马也把指甲给顶了，真是无辜的很。黑指甲从最初的顶伤到黑大约要2周左右时间，然后黑到空心又有那么2周时间，这个时候就不疼了。然后到掉老指甲大约要3-5个月左右时间，然后换新又要等待漫长的3-6个月时间。我的第一个黑指甲印象中是在第一次跑越野的时候，由于不知道下山方式，直冲冲的顶掉的，巨疼。还很害怕长不出来新的好

我的脚指甲也黑了两个

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