有破茧成蝶
hi,大家好!我是爱自由爱四处浪的小胖。在过去的15年里我与脂肪“和谐”共处。相处的这些年,我跑遍了大半个中国,享受了无限美景美食。只要是与“汤、糖、躺、烫”有关的词,我都十分喜欢。慢慢的,这些对身体不友好的生活习惯,在我身体里埋下了隐患:2020年,我因急性阑尾炎住院了。当时医生的话,也验证了我恢复的情况:比常人晚了整整3天,才能完全自由行动。
这时起,我开始反思,并从饮食上进行了有效控制,体重从176斤减到了145斤。为了能持续健康地控制体重,我开始安排自己的健身计划:
骑行,坚持半年,沦为装备党,最终还是选择放弃;
健身房,3年去过的时间,屈指可算,放弃;
跑步,三天打鱼两天晒网,5公里是极限,经常给自己找不去跑的理由。
渐渐的,我遇到了减肥的瓶颈,似乎又回到了自我怀疑及纠结不安的状态。
涅盘重生
PART.1
有一天,我在翻看悦跑圈信息时,看到一个顾村公园跑步活动,想着就在家附近,就去报名凑凑热闹。当天跑团特别多,由于是首次参加这类活动,对情况、规则等都不熟悉,直到自己磨磨唧唧跑完5公里后,才发现跟错了跑团。大写的尴尬呀,自己赶紧主动到了补给站确认是不是带头大哥越野兔的团队。那时候才知道,咱们的马拉松老兵俱乐部是一个全国性俱乐部,团队有配置丰富的补给、专业的救援的急救人员及配合恢复的拉伸教练。不仅如此,团队的每个成员都特别友爱。看到这些我默默的想,如果能在这么好的氛围里跑步,是多么幸福的一件事;未来可以一起四处跑,跑出健康和快乐,跑遍全国,揽收晨跑、夜跑的无暇美景。想到这些我给了自己一个信念:重新开始运动,重新找回自己的健康和快乐。
PART.2
好景不长,刚刚参加了一次活动,就遇到上海的封控。疫情的袭来让我觉得刚起步的运动会再次回到原点。突然有一天,小悦私信我说可以在家原地跑。受到启发的我开始每天运动,每天在群里打卡。终于上海解封,随后我参加了俱乐部的迎日出炮台湾公园、建党101周年、八一建军节、国庆跑地图等活动,还作为团队的后勤人员参加了2022上马志愿者。这些都非常有意义。我深深地感受到了团队的凝聚力,这是一个健康快乐、互相友爱、互帮互助的团体。慢慢的,我在团队里结识了很多好朋友:小悦、小蜜、钱钱、大亨、小花、小宝……还有好多人都给我了很多很多帮助和鼓励。还要特别感谢我的师傅(嘘~大神肯定要保密,我啥时候出师啥时候揭晓)不断地给我解答问题,给我制定课表(虽然经常完不成,但是我会尽全力尝试),这也让我慢慢地提高了很多。
PART.3
在团队里我就是一个跑步的“小趴菜”,别的不行,拖后腿第一名。但是当知道我是没啥经验的跑步小白时,每次都有伙伴陪同我一起跑。跑不动时,大家就会鼓励我,并告诉我注意跑姿,如何呼吸,怎么跑才能让自己轻松,不累。在小伙伴的鼓励下,我有了跑步的信念、动力。从最开始的5公里、10公里、15公里,再到21公里的半马,我居然都完成下来了,并且10公里的时间,已经跑进了1个小时内!在以前,这是我完全不敢相信的啊!这让我更加坚信团队的力量,以后就坚定地跟着大家一起快乐奔跑了!相信在大家的陪伴、激励下,我一定能实现蜕变,成为一个健康、自律、有朝气的人。