兔子的要求是熟悉赛道情况、很好把控比赛节奏，放弃追求个人最好成绩并以稳定的配速跑完目标里程。兔子的作用：一是给予跟随的大众跑者一种安全感和信心，让大家感到不是孤身前行、而是有人陪伴引领；二是让跟随者控制节奏合理分配体力，以实现预定的比赛目标成绩。马拉松比赛中的官兔大都佩戴明显的标识，比如带有特定配速时间的刀旗或者气球等。

马拉松比赛中会设置不同配速的兔子，以满足不同跑者的需求。例如马拉松300兔子、430兔子、615兔子，分别是指3小时、4小时30分和6小时15分匀速完赛的配速员；半程马拉松130兔子、145兔子、200兔子分别是指1小时30分、1小时45分和2小时匀速完成半程马拉松的配速员。

官兔，较普通选手还有许多福利，比如提供参赛装备、免报名费、免住宿费等等。因此官兔具有较大地吸引力。

　　入选官兔，也是我十分向往的。因为我觉得大小赛事自己参赛100多场，虽然也有中途退赛的痛苦过程，但是没有兔子的经历似乎是不完美的！

这不，家乡邢台终于给了我一次机会。

        10月20 日，是下半年的马拉松爆发日，不完全统计全国共有26场马拉松比赛。纠结的是天津马拉松和邢台马拉松都在这天举行，真不知道怎么选择？由于邢台是首届马拉松赛事，且几个跑友约我一起跑邢马刷PB，所以最终决定在家门口参加邢台首届马拉松。

接下来的日子里，我们按照345配速小组的标准配速进行练习，其中国庆假期要按照标准配速完成20公里的长距离。

邢台马拉松

2024

　　官兔，作为官方配速员，肩负着诸多使命和挑战，是荣誉、更是一种责任。

        为了更好地做好大众选手的配速标杆，我决定利用10月13日参加井冈山马拉松的机会，全程演练、提前当一次345配速员。井冈山马拉松赛道受地形地势的影响转弯多、折返多，当天气温高太阳晒。较好的把控了节奏按照标准配速，我最终以3:44:37的成绩完成任务。虽然净计时成绩快了23秒，但作为自我把控的配速员也算合格！

有了井冈山马拉松的经验，进一步增加了做好邢马345官兔的信心！

       10月19日下午，邢马官方配速员第一次集结和集中培训。

        秋雨后的阵阵秋风吹得人们瑟瑟发抖，但是换上官兔服装的我们依然激情高昂，各个配速小组依次登台亮相。我们345配速小组的口号是：千年古城新赛道、匀速准时乐逍遥！

邢台马拉松

2024

头戴兔耳朵，悬挂配速气球，我们众多官兔安排在起跑线的靠前位置。为了让特邀国际选手、专业选手创造好成绩，我们345小组配速员靠赛道拱门边侧占位。

        奏唱国歌后，7:30伴随着汽笛的响起，2024邢台马拉松准时开跑。

        万名参赛选手像滚滚洪流，沿泉北东大街向东涌去，欢呼声、呐喊声此起彼伏，我们345配速小组携手出发。

高少博不时大喊：“大家控制配速、控制配速。前面一定要稳，只要跟紧队伍，确保大家345顺利完赛”。

        4.3公里到达中兴东大街，半马选手和我们在这里分到向西右转，全程选手继续向南。王刚高喊：“继续直行，继续直行！”

       英华大街路口、建设大街路口、龙泉大街楼占满热情的市民，还有锣鼓队、旗袍秀、秧歌队表演。伴随着加油声、呐喊声，选手们不自主地加快了步伐。王刚急忙大喊：“稳住、稳住！”　

7.5公里到达东华桥右转七里河北健身步道，选手都对健康步道赞赏有加。我随口向大家介绍市政府为了办好首届马拉松，下了很大功夫，专门新修了近20公里地彩色健康步道，真诚地欢迎八方跑友。

        此处也是一个补给点，少博提醒大家注意补水，视情补充盐丸和能量胶。

36公里通过京广铁路桥后，赛道就没有了任何爬升。

      37.7公里右转襄都北路，少博再次提醒大家跟住队伍。

       39.4公里到达河北眼科医院，左转泉北东大街。想不到地是明神又在这里为大家抓拍，为我们留下了美好瞬间。

 到了40公里，成功在望。看到前面的选手虽然一身疲惫，但仍然坚持着、执着前行。我们不停地鼓励大家坚持住、坚持住！胜利就在前头。

拱门计时器显示3:44:40时许，我们345配速小组三人携手冲线。