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申爱到底 | 2023上马攻略领物+跑姿测试1、领取时间11月23日-11月25日 9:30–19:30注：在上马APP预约装备领取时段2、领取地点上海世博展览馆（博成路850号世博展览馆北广场）注：携带本人身份证，装备不得代领。3、交通指南轨道交通8号线中华艺术宫站3号口出，步行约430米。13号线世博大道站1号口出，步行约690米。7号线耀华路站4号口出，步行约1.1公里。4、领物后可去生命时钟展位进行跑姿测试。大合影+存包摄影摄像+补给站马拉松老兵俱乐部摄影摄像、加油补给站（29公里和35公里处）位置：龙耀路与龙腾大道交叉口附近。能量补给：姜茶、饮料、水、能量胶、盐丸、咖啡糖、猕猴桃等。急救物资：云南白药喷雾、碘伏消毒液、创口贴、医用冰袋、保暖毯等。上马路线图，时长01:21
001 2023-11-22 17:56 1822
我九岁了亲爱的马拉松老兵俱乐部会员们，大家好！今天是我们马拉松老兵俱乐部九周年的特别日子，我谨代表俱乐部全体成员向大家致以最诚挚的祝贺和感谢。九年前，我们迈出了成立马拉松老兵俱乐部的第一步。从最初只有几个热爱跑步的退役老兵到如今的庞大团队，我们一直以坚定的信念和激情，不断地追求挑战和突破。这九年来，我们一起经历了无数次的训练、比赛和荣誉，也一起度过了许多艰难和困难。在这个特殊的日子里，让我们回顾一下我们俱乐部九年来的成就和收获。我们的会员们在各类马拉松比赛中取得了优异的成绩，不仅展现了个人的实力，也彰显了马拉松老兵俱乐部的实力和团队精神。我们的成员们还积极参与慈善跑等公益活动，用行动传递着爱与关怀。九年来，我们的俱乐部不仅仅是一个跑步团体，更是一个温暖的大家庭。在这里，我们分享彼此的喜怒哀乐，相互支持和鼓励，在跑步的道路上共同成长。我们互相激励，相互帮助，无论是在训练中还是比赛中，我们都紧
001 2023-11-22 17:55 1365
会员福利 | 上马名额兑换个人积分兑换上马名额通知1、兑换条件：个人积分500以上，按积分高低排名，积分高的优先。2、兑换方式：符合条件的可向001越野兔申请。3、兑换人员公示：严鸣、徐春良、范震炯，兑换名额后个人扣除500积分。马拉松老兵俱乐部积分管理规则：一、如何查询积分？登录马拉松老兵俱乐部官网（http://mlslb.360jlb.cn），进入自己的个人中心 -> 点击我的积分，可以查看我的积分明细。二、积分定义？1、为调动大家跑步的积极性，鼓励大家参加群活动，特制定《积分管理规则》。2、积分是群成员在群期间的累计积分，逐月逐年累计，随意更改昵称或退群后归零；3、积分是个人荣誉，为俱乐部贡献大小的一个衡量标准。三、如何兑换积分？1、购买商城商品，或官网报名参加活动，可使用积分抵扣现金。优先兑换纪念品，优先参加赞助商活动。个人积分也是评定星级、核心会员的重要依据，具体兑换时间以马拉松老兵官方公众号通知为准。四、如何获取积分？以下每个行为均可
001 2023-11-22 17:50 4041
会员福利 | 广马名额兑换精英会员兑换广马名额通知1、兑换条件：俱乐部参赛精英，按二年内的成绩排名，排名高的优先。2、兑换方式：符合条件的可向001越野兔申请。3、兑换人员公示：邢洪军，袁卫华，彭永洪。马拉松老兵参赛精英注册要求：1、注册标准：二年内的赛事成绩达到男子马拉松2小时53分，女子马拉松3小时22分。男子半程马拉松1小时18分，女子半程马拉松1小时34分。2、有强烈参加比赛，为团队争取荣誉的意愿，如：全国马拉松团体锦标赛、越野跑锦标赛、团队接力赛等。马拉松老兵俱乐部精英群特别希望有马拉松兴趣爱好的、志同道合的、有团队拼搏精神的会员加入我们，相互学习，共同成长。个人积分兑换广马名额通知1、兑换条件：个人积分500以上，按积分高低排名，积分高的优先。2、兑换方式：符合条件的可向001越野兔申请。3、兑换人员公示：唐龙军，吴忠统，小悦。兑换名额后个人扣除500积分。马拉松老兵俱乐部积分管理规则：一、如何查询积分？登录马拉松老兵俱乐部官网（http
001 2023-11-22 17:51 1301
会员福利 | 北马名额兑换个人积分兑换北马名额通知1、兑换条件：个人积分500以上，按积分高低排名，积分高的优先。2、兑换方式：符合条件的可向001越野兔申请。3、兑换人员公示：无名、冯梅，兑换名额后个人扣除500积分。马拉松老兵俱乐部积分管理规则一、如何查询积分？登录马拉松老兵俱乐部官网，进入自己的个人中心 -> 点击我的积分，可以查看我的积分明细。二、积分定义？1、为调动大家跑步的积极性，鼓励大家参加群活动，特制定《积分管理规则》。2、积分是群成员在群期间的累计积分，逐月逐年累计，随意更改昵称或退群后归零；3、积分是个人荣誉，为俱乐部贡献大小的一个衡量标准。三、如何兑换积分？1、购买商城商品，或官网报名参加活动，可使用积分抵扣现金。优先兑换纪念品，优先参加赞助商活动。个人积分也是评定星级、核心会员的重要依据，具体兑换时间以马拉松老兵官方公众号通知为准。四、如何获取积分？以下每个行为均可获得不同增量的积分：1、群活跃分——月跑量打
001 2023-11-22 17:52 881
活动报名 | 九练成钢（全国联动）马拉松老兵俱乐部九周年庆（全国联动）线上活动正在报名中，欢迎马拉松老兵俱乐部各位会员报名参加。一、报名时间：即日起---11月18日23时59分二、打卡时间：即日起---11月18日23时59分三、参加人员：马拉松老兵俱乐部会员四、活动人数：上限500人五、报名费：0元六、报名方式：1、识别二维码报名：2、入马拉松老兵全国活动群。七、活动规则1、即日起至11月18日23时59分，单日跑步完成9公里以上，在群内打卡即视为活动打卡成功；2、11月19日，活动群内公布中奖者名单，公众号发布中奖者名单。八、活动福利1、完成打卡任务通过审核可获得抽奖资格。2、奖品100份：共100箱猕猴桃。九、其他1、活动结束后奖品统一安排邮寄；2、活动咨询（入群）联系人：001越野兔。
001 2023-11-22 17:54 441
会员福利 | 九练成钢中奖名单喜欢此内容的人还喜欢
001 2023-11-22 17:56 481
总部团建|淀山湖畔露营（中秋国庆） 18a82cfede5.png
001 2023-09-11 13:56 641
注意！新冠康复后，先别急着剧烈运动新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议此时不要剧烈运动，一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量。建议开展一些适度的、相对温和的运动，适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。应该如何科学、有效地运动？一起来听听专家们的建议中南大学湘雅二医院心血管内科许丹焰教授指出有心脏疾病的人在感染新冠病毒后如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状要及时到医院就诊在康复后，要注意休息冬季注意保暖并戒烟限酒同时限制运动三至六个月湘雅三医院心内科主任蒋卫红表示对于核酸转阴的康复者而言不建议立即进行剧烈运动此时，人的身体仍比较脆弱还应继续休养要补充必要的维生素C和优质蛋白质保证充足的休息和睡眠蒋卫红提醒对于那些原来就有心脑血管疾病的患者在新冠感染康复后过早运动往往会适得其反，加重身体负担没有基础疾病的康复者什么时候可以开始运动呢？许丹焰教授指出恢复
001 2023-04-15 18:41 751

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