马拉松老兵俱乐部

上大博物馆

上大博物馆 永福庵 永福庵

跑步活动人数不限（聚餐限100人）

交通：自驾、地铁七号线（上海大学站3号出口）、地铁十五号线（锦秋路站3号出口）

活动内容：1、半马接力赛（五人一组）、8.1公里（上大一圈约4公里，一半路程有树荫）2、聚餐（10人一桌）

活动提供：矿泉水与功能饮料等。

聚餐费用：160元/人

第二届“马拉松老兵”半马接力赛

2019年7月28日我们首次在嘉定安亭汽车博览公园相聚，举办了“第一届马拉松老兵半马接力活动”。时隔4年，我们再次邀请您和团队成员一起参加2023年“不忘初心，军民同行”接力活动。

一、赛事信息

比赛日期：2023年7月30日（星期日）

比赛时间：7:30–9:30 

比赛组别：半程马拉松接力竞速组（21.195km）、个人欢乐组（8.1公里）

赛道要求：接力组跑内道，个人组跑外道，安全第一

比赛起/终点：上大（宝山校区西门）。

赛事规模：150人

关门时间：2小时

报名费用：免费

二、赛事组别

1、半程马拉松接力竞速组（实际距离19.80km）

1.1、每支队伍5名队员，队员中至少有1名女性，第一棒必须为女性

1.2、每位队员跑1圈（单圈3.95km）

1.3、男生按实际成绩计时，女生享受每棒120秒减时优惠

1.4、由队长统一报名，限额10队，先报先得

     2、个人欢乐组（8.1公里）

2.1、限额100人，先报先得

2.2、不设计时排名

三、后勤保障

1、本次活动将邀请专业急救医生来负责赛事保障。

2、安排具有资质的会员协助急救保障。

3、为所有参赛人员购买活动保险。

4、接力赛出发点提供补给和包惠寄存服务。

5、停车推荐：聚丰园路（附近有停车位自行解决，建议公共交通出行）

四、时间流程

6:30  志愿者人员到场

7:00  参赛人员按照组别签到，领取号码簿、交接棒（带）存包

7:15  教练带热身

7:30  鸣枪起跑

9:30  结束活动。

五、接力赛竞赛规则：

1、每队参赛人员5人，队员中至少有1名女性

2、每队配接力棒（人工计时）、参赛数字贴，每位队员将参赛数字贴（1、2、3、4、5）贴在胸前，接力顺序严格按队员1-5（参赛数字贴）的顺序接力

3、第一棒必须为女性

4、男子选手按实际成绩计时，女子选手按计时成绩每棒减时2分钟。

5、每位参赛队员跑1圈，严禁1名队员跑两棒以上（包括两棒），违反者取消比赛成绩

6、在接力区将交接棒（带）交接给下一位队员，不得阻碍其他人员比赛或交接，违反者取消比赛成绩

7、比赛日参赛队员少于5人，失去参赛资格，比赛成绩不计入排名

8、比赛于2023年7月30日早晨7:30开跑，9:30结束

9、如出现综合成绩相同，纯时间优于减时优惠组。

10、本次比赛由小悦担任裁判，负责规则解释并拥有最终裁定权

多元素

多元素

多元素

跑者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。可根据自己的身体状况和能力，选择是否参加路跑。

活动要求：

以下疾病或状况者不宜参加跑步活动：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

高血压和脑血管疾病患者；

心肌炎和其它心脏病患者；

冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

血糖过高或过低的糖尿病患者；

活动日前两周以内患过感冒者；

活动前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；

孕妇；

其他不适合运动的疾病患者。

请大家在参与活动过程中特别注意以下事项：

跑前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

跑步过程中，如发现身体有肌肉痛以及极强的疲劳感等不适，请量力而行，必要时放弃，以保证人身安全；

在报名之前请务必仔细阅读参赛须知中的健康要求，若因身体条件不足参赛导致的身体不适或意外，责任后果自负。