马拉松老兵俱乐部

近年来，跑步因其锻炼方式简单，成为许多锻炼爱好者的首选运动，休闲跑者数量激增，跑步水平也在随之提升。但跑步损伤的高发生率会制约跑者继续参与跑步运动，缩短跑者的跑步寿命，严重阻碍跑者运动成绩的提高。近期，我们正在开展一项题目为“大众跑者跑步损伤风险因素评估”的课题研究，本研究已通过上海体育大学伦理委员会批准（编号：102772023RT107）。6月8-10号，Hoka联合上海体育大学研究团队开展首批大众跑者的体能和技术的相关测试，对跑者的多项关键指标进行评估，为大家的无伤跑步之旅揭开新篇章。

本次测评将采用国际前沿的测试技术和先进的设备仪器，参与者会接受一系列综合性的测试，包括人体测量学、跑步生物力学特征、下肢关节活动度、关节力量、肌肉刚度和身体成分等六个大维度的测量。这些测试可帮助大家了解自己的下肢力量、爆发力、跑步技术、关节的柔韧性、平衡等数据，从而更好地了解自身运动能力和潜在的伤病情况，找到个性化的训练方向，规避跑步损伤的发生，科学提高跑步成绩，延长跑步年限。

如果您符合以下条件将有机会参与本次评估：

1.有规律跑步习惯者（至少一年），年龄在25-45岁；

2.近6个月周跑量达到30km以上，和/或发生跑步损伤前周跑量达到30km；

3.正在经历或有跑步损伤风险，且无其他身体疾病；

4.自愿参与本测试，承诺能够完成整个评估流程。

测评结束后，每位跑者将会收到一份个性化的测评报告。这份报告将详细解读大家的测评结果，并提供针对性的训练建议和改进方向。帮助跑者实现更全面、科学地了解自己的跑步技术和体能状况。此外，您将免费获得价值199的8周科学训练计划，涵盖全面体能和耐力训练。通过科学的评估和训练，能够有效帮您减少跑步损伤的发生，延长跑步年限，提高跑步成绩。

测试要求：

1.受试者在测试前24小时保证充分休息，无肌肉僵硬或疲劳，无饮酒抽烟。

2.受试者在测试两小时前禁食。

3.测试时受试者身着运动上衣、运动短裤以及日常跑鞋。

4.在完成8周线上训练计划后，可以自行选择是否进行后测观察成绩和机能改善情况。

测试地点及时间：

上海体育大学（杨浦校区）清源环路650号，室内田径馆3号门（进校门直走至风雨篮球场，然后沿左侧小路直行100米），体能训练中心。

部分测试现场图片：