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你的脚丫子还好吗？ _{[复制链接]}

小悦 684 28 倒序浏览

小悦

话题: 13

回复: 69

发布于 2023-05-05 13:58

11 楼

小悦

话题: 13

回复: 69

发布于 2023-05-05 14:12

12 楼

赵超毅 2023-05-05 13:50

我前掌脚底起水泡，大概8公里开始

起跑前长距离要记得脚丫子涂上凡士林

小悦

话题: 13

回复: 69

发布于 2023-05-05 14:13

13 楼

Sunny 2023-05-05 13:50

我是去年首马，当时跑好，两大脚趾都是淤血，看了很多视频，说要放血就会好，但是我怕疼，怎么都不敢下手，想着总会好的吧。这样一拖拖到了现在，一个脚趾整个的掉了，已经长出新指甲，很正常，另一个没掉，而且有变成灰指甲的倾向，看样子要到店里去治疗了，否则天热怎么穿凉鞋啊。今年的两次半马是一点也没影响，但是如果再次跑全马还会这样吗，想想有点害怕。

跑步鞋子要买大1-1.5个码数。然后跑长距离要提前涂好凡士林，再不好就要穿五指袜，自己平时摸索调整到适合自己，找到适合自己的鞋子和袜子等。

小悦

话题: 13

回复: 69

发布于 2023-05-05 14:24

14 楼

小悦

话题: 13

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发布于 2023-05-05 14:27

15 楼

小悦

话题: 13

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发布于 2023-05-05 14:34

16 楼

小悦

话题: 13

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发布于 2023-05-05 14:38

17 楼

唐蓉

话题: 0

回复: 4

发布于 2023-05-05 14:44

18 楼

我这次跑也黑了一个

最近 1 人点评

小悦
女子半马跑黑的嘛？
2023-05-05 15:15
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小悦

话题: 13

回复: 69

发布于 2023-05-05 15:15

19 楼

唐蓉 2023-05-05 14:44

我这次跑也黑了一个

女子半马跑黑的嘛？

最近 1 人点评

唐蓉
是的
2023-05-05 21:55
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可乐

话题: 0

回复: 8

发布于 2023-05-05 16:05

20 楼

从第一次开跑就出现血指甲，一看是指甲没剪。后来养成每周一剪，但黑指甲还是此起彼伏，感觉消退不了了，有的甚至结起了厚厚老茧，看似乎灰黑了。至此十位指兄无一幸免，开始怀疑人生:(

最近 1 人点评

小悦
你要好好检查你的鞋子了，要买大点的鞋子，另外你可以试试五指袜
2023-05-06 11:15
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