你的脚丫子还好吗？ - 马拉松老兵俱乐部 - 科学健身、健康饮食、快乐奔跑、幸福生活。

bill

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发布于 2023-05-05 16:16

21 楼

女王 2023-05-05 13:40

我的脚指甲也黑了两个

bill

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发布于 2023-05-05 16:17

22 楼

女王 2023-05-05 13:40

我的脚指甲也黑了两个

黑了三个，跑多了

还经常磨起泡

唐蓉

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发布于 2023-05-05 21:55

23 楼

小悦 2023-05-05 15:15

女子半马跑黑的嘛？

是的

最近 1 人点评

小悦
那最近都晾一晾，如果不疼不影响跑步就没事，等它自己掉了换新
2023-05-06 11:16
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小悦

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发布于 2023-05-06 11:15

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可乐 2023-05-05 16:05

从第一次开跑就出现血指甲，一看是指甲没剪。后来养成每周一剪，但黑指甲还是此起彼伏，感觉消退不了了，有的甚至结起了厚厚老茧，看似乎灰黑了。至此十位指兄无一幸免，开始怀疑人生:(

你要好好检查你的鞋子了，要买大点的鞋子，另外你可以试试五指袜

小悦

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发布于 2023-05-06 11:16

25 楼

唐蓉 2023-05-05 21:55

是的

那最近都晾一晾，如果不疼不影响跑步就没事，等它自己掉了换新

001

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发布于 2023-05-12 07:38

26 楼

黑脚指甲，脚指甲断裂的三个主要原因:跑鞋不合适，赛道不平整，脚指甲过长。所以选择一双合适的鞋，勤剪脚趾甲对每个跑者来说尤为重要。

田勇

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发布于 2026-01-05 20:30

27 楼

小悦 2023-05-05 13:36

你的脚丫子还好吗？我今天想分享的是黑指甲的黑经历~ 跑步7年有余，今年最最惨烈，莫名前后黑了2个大脚趾甲盖，一个3月掉了长到一半。一个4月刚黑。有没有跟我一样糟糕的小伙伴啊？我突然发现我疫情过后脚丫子怎么好像大了一点，我原本的跑鞋似乎对我来说有点挤了呢。所以这次很无辜的跑个半马也把指甲给顶了，真是无辜的很。黑指甲从最初的顶伤到黑大约要2周左右时间，然后黑到空心又有那么2周时间，这个时候就不疼了。然后到掉老指甲大约要3-5个月左右时间，然后换新又要等待漫长的3-6个月时间。我的第一个黑指甲印象中是在第一次跑越野的时候，由于不知道下山方式，直冲冲的顶掉的，巨疼。还很害怕长不出来新的好

黑了三个，左脚两个，右脚一个。

田勇

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发布于 2026-01-07 12:36

28 楼

001越野兔 2023-05-05 13:46

第一次大脚趾甲发黑断裂是越野赛后发现的，原因是下雨泡水鞋子顶脚都会受到影响，掉了后真怕再也长不出来了，现在不怕了，习惯了

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