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肌肉精准松解练习 _{[复制链接]}

圣瑜禅娜运动美学 605 22 顺序浏览

小悦

话题: 13

回复: 69

发布于 2023-05-15 16:26

21 楼

感谢教练组的分享，期待更多的教案拆解说明。

最近 1 人点评

田勇
加油
2026-08-20 20:13
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无名

话题: 2

回复: 22

发布于 2023-05-15 09:07

22 楼

原来小重量有这样的好处，太棒了

最近 3 人点评

田勇
点赞
2026-10-14 20:44
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田勇
加油
2026-08-20 20:13
回复查看全文
圣瑜禅娜运动美学
这是在肌肉松解后关节骨骼正位下的精准练习，小重量的练习可以激活深层肌肉群，可以
2023-05-16 23:59
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