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蜗牛居主人

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楼主

运动前热身的动作准备是运动过程中不可或缺的一个重要部分，热身和动作准备可以起到升高体温、调动心肺、激活肌肉、动员神经的作用

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小小唐

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沙发

蜗牛居主人 2023-04-18 10:22

运动前热身的动作准备是运动过程中不可或缺的一个重要部分，热身和动作准备可以起到升高体温、调动心肺、激活肌肉、动员神经的作用

专业，我就是跑前不热身跑后不拉申

Sunny

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板凳

以前不懂拉伸，导致小腿粗壮，是我一大遗憾，特别告诫我们女生，运动前后拉伸必不可少

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小悦

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地板

Sunny 2023-04-18 10:49

以前不懂拉伸，导致小腿粗壮，是我一大遗憾，特别告诫我们女生，运动前后拉伸必不可少

是滴，我在前几年也是完全忽略热身和拉伸，后悔的

小小唐

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5楼

Sunny 2023-04-18 10:49

以前不懂拉伸，导致小腿粗壮，是我一大遗憾，特别告诫我们女生，运动前后拉伸必不可少

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