发布于 2023-04-28 10:52
楼主
本话题最后由 作者 于 2023-04-28 10:52 编辑
和跑步相比，肌肉训练是另一种感觉：练到力竭的“痛苦”，第二天肌肉的酸爽，看着镜子中日益清晰的线条带来的欣喜。
相比跑步，力量训练讲究的很多，动作的规范性至关重要。来聊聊各自的经验吧
