医疗急救

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医疗急救知识，健康向上，赛道安全保障由你我来守护！我们每个人都应该学习一些必要的急救知识，来应对突发状况。跑步运动的人更应该自我学习简单急救知识。让我们在这里增进意识，增强急救理念，传播运动驰援的正能量。

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你的脚丫子还好吗？我今天想分享的是黑指甲的黑经历~ 跑步7年有余，今年最最惨烈，莫名前后黑了2个大脚趾甲盖，一个3月掉了长到一半。一个4月刚黑。有没有跟我一样糟糕的小伙伴啊？我突然发现我疫情过后脚丫子怎么好像大了一点，我原本的跑鞋似乎对我来说有点挤了呢。所以这次很无辜的跑个半马也把指甲给顶了，真是无辜的很。黑指甲从最初的顶伤到黑大约要2周左右时间，然后黑到空心又有那么2周时间，这个时候就不疼了。然后到掉老指甲大约要3-5个月左右时间，然后换新又要等待漫长的3-6个月时间。我的第一个黑指甲印象中是在第一次跑越野的时候，由于不知道下山方式，直冲冲的顶掉的，巨疼。还很害怕长不出来新的好指甲。后来知道了过程也就没什么担忧了，反正它会长出来的，就是慢而已。各位是否有同样的情况，记得帖子里沟通聊一聊哦，还有你们有啥脚丫子问题吗？可以一并沟通学习。

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