欢迎访问马拉松老兵俱乐部
客服热线:
-
登录
|
注册
马拉松老兵俱乐部
科学健身、健康饮食、快乐奔跑、幸福生活。
首页
认证
赛事/征战
荣耀积分(团服/旗帜)
热血集结(战队/志愿)
战帖申领(团报/线上)
征途后勤(吃住/行游)
精英服务(注册/锦标)
活动/团建
约跑/训练
驿站
视频集锦
相册影集
会员风采
资讯
论坛
积分商城
关于我们
留言板
招募贴
联系我们
首页
论坛
撸铁健身
撸铁健身
匀称的身形,清晰的腹肌。撸铁的人,你在追求什么? 健身房里来相聚,三两好友打比拼。互相协助,力量至上。 背阔肌、胸大肌、三角肌、肱三头肌、肱四头肌、肱二头肌、腹直肌、前锯肌、臀大肌...... 在这里论一论撸铁的快乐,大块肌肉的线条感,我所追求的是你不曾感受过的力量之美。
4
505
16
发表话题
全部话题
推荐话题
足弓
圣瑜禅娜运动美学
| 2023-05-28 16:00
320
7
好的足弓腿一定瘦
肌肉精准松解 练习
圣瑜禅娜运动美学
| 2023-05-14 18:50
135
6
身体评估,充分激活肌肉,小重量练习,无代偿更精准,高效,
力量训练对于跑步的意义
无名
| 2023-05-08 13:41
25
2
常有人说,跑步要练核心。其实跑步不仅要练核心、下肢,上肢、背部、胸部都要练。跑步是全身性运动,只有各部位肌肉力量达到合格的标准,才能跑姿正确、减少受伤,当然速度理所当然会提高很多。针对长跑的力量训练和单纯的增加肌肉围度的训练有些差别,前者主要以提高肌耐力为主,采取小重量、多次数、多组数的模式,后者追求大重量为主。以上是我对力量训练的体会。欢迎批评指正。
撸铁的快乐
无名
| 2023-04-28 10:52
25
1
和跑步相比,肌肉训练是另一种感觉:练到力竭的“痛苦”,第二天肌肉的酸爽,看着镜子中日益清晰的线条带来的欣喜。相比跑步,力量训练讲究的很多,动作的规范性至关重要。来聊聊各自的经验吧
相关推荐
我要报名
庆祝澳门回归26周年主题跑(广西狼兵战队)
免费
我要报名
新野战队约跑(周六)
免费
我要报名
战队 | 厦马斯凯奇老兵战队破三保证金缴纳
¥1499 (
¥1499)
报名人数已满
2026年俱乐部运动员注册申请表
免费
友情链接
国家体育总局
中华人民共和国退役军人事务部
上海市体育局
上海市退役军人事务局
ITRA个人表现分查询
购物车(
)
{{el.itemTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}}
{{el.itemStyleClassTitle}} {{el.itemStyleClass2Titles}}
x{{el.itemCount}}
{{el.totalPrice|currency}}
删除
共
件
共计
{{totalPrice|currency}}
去购物车
您的购物车空空如也,赶紧
去选购
吧。
您尚未登录,
请登录。
购物车正在加载中...
成功加入购物车!
当前您的购物车中包含
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品,
个活动订单。
当前您的购物车中包含
件商品。
继续浏览
去购物车
微信咨询
QQ 咨询
客服热线
({{el.name}})
分享
倒计时
返回顶部