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上马小结——小伟在2020的上马，很可惜没能和女王、小宝破4。2021年，我开始奋发图强，参加了各种训练营，志在把体能练得杠杠的，就为了一跑破4。结果因为疫情赛事取消。感觉子弹都上膛了，就是开不了枪，别提有多憋屈了。接下来的2022年，“口罩”又严重了，所以彻底放弃了运动，胖了10斤，连走路都有点喘了。2022.11.27临近马拉松赛季，一个个赛事的报名链接都出来了。我嗤之以鼻地心想，肯定都是骗钱的。直到北马顶着压力举办成功，我开始慌了、怎么办？只能祈祷上马不要举办。结果事与愿违，不但上马如期举办，而且我符合参赛资格。这就尴尬了呀，仅剩一个月的时间，咋练？！我动起了小心思，研究各种名额延期的办法。可心里就是不甘心，谁说一定要训练才能跑马拉松，这本来就是凭意志力完成的运动。MarathonVeteran我做好了最坏的打算——爬到终点。在马拉松老兵团队众多伙伴的鼓励下，在精心准备的后勤补给保障下，我成功安全地完赛了！成绩不重要，享受比赛的过程才是最
001 2023-04-16 16:53 620
一位老兵首马体验经——许志方 11/272022三年前，初练马；练秋冬，训春夏；入兵团，亲如家；廿七晨，吾首马；驱车往，早出发；查行程，验绿码；寻D区，包存下；志愿者，笑容挂；换赛服，别号码；移起点，相互夸；时间到，指令发；迈大步，勤送胯；压心率，一五八；稳步频，一七八；控步幅，一二八；风景美，男女飒；一三五，完半马；前半程，配速大；逢补给，必用它；节奏乱，心如麻；噪子眼，出辛辣；拍照处，笑哈哈；留靓影，送与她；三十里，难度大；六连坡，跑渣怕；股四肌，不听话；腿打颤，进如爬；老兵团，鼓励大；行军礼，赞美她；终点线，三三八；小目标，未拿下；待明年，再上马。- Thanks Everyday -
001 2023-04-16 16:52 2373
坚持的魅力——张立人 Shanghai Marathon2022. 11.27马拉松老兵2022年11月27日上马将如期而至，这消息在这疫情当下的日子里犹如穿透阴霾的一束阳光般振奋人心。而我也作为那一万多名幸运儿中的一员，得以在时隔多年之后能再一次站在了金牛广场的起跑线上。其间报名、等待、中签、领物，以及小伙伴陆陆续续被退赛等时刻激动紧张的心情真是难以言表。- Thanks Everyday -参赛当天，小雨、气温稍高，在和小伙伴汇合后便早早地来到了赛场，见到了马拉松老兵俱乐部慕名已久的各位大神。集合、拍照、热身等许久不见的参赛盛况让整个预录检区域弥漫着一股兴奋中掺杂着紧张的气味，让人不由自主地激动起来。而作为五年才中一签的“幸运儿”的我，即使站在了起跑线上，仍然有种不真实感。直到国歌响起，激荡的音乐振奋心神，每个细胞都感觉兴奋了起来。紧接着发令枪响，随着人潮冲出起点。Marathon-Veteran1开始由于我上半年的一个不大不小的病痛，放弃了小半年的训练。能不能完成这42公里
001 2023-04-16 16:51 790
小趴菜游历记——小胖有破茧成蝶hi，大家好！我是爱自由爱四处浪的小胖。在过去的15年里我与脂肪“和谐”共处。相处的这些年，我跑遍了大半个中国，享受了无限美景美食。只要是与“汤、糖、躺、烫”有关的词，我都十分喜欢。慢慢的，这些对身体不友好的生活习惯，在我身体里埋下了隐患：2020年，我因急性阑尾炎住院了。当时医生的话，也验证了我恢复的情况：比常人晚了整整3天，才能完全自由行动。这时起，我开始反思，并从饮食上进行了有效控制，体重从176斤减到了145斤。为了能持续健康地控制体重，我开始安排自己的健身计划：骑行，坚持半年，沦为装备党，最终还是选择放弃；健身房，3年去过的时间，屈指可算，放弃；跑步，三天打鱼两天晒网，5公里是极限，经常给自己找不去跑的理由。渐渐的，我遇到了减肥的瓶颈，似乎又回到了自我怀疑及纠结不安的状态。涅盘重生PART.1有一天，我在翻看悦跑圈信息时，看到一个顾村公园跑步活动，想着就在家附近，就去报名凑凑热闹。当天跑团特
001 2023-04-16 16:48 930
第八届年会的感悟——阳俐第八届众所周知，2022对每个人来说不仅是漫长的一年，也是艰难的一年。我们经历了客观原因带来的方方面面的困扰与无奈。即使在这样的大环境下，马拉松老兵俱乐部第八届年会在有专业，有知识，有技能，有责任和担当的管理员等核心成员的筹备组织下如期举行，不负众望。马拉松2023年1月14日（腊月二十三）恰逢我国农历小年，五十名俱乐部新老成员欢聚一堂，共同回顾一起走过的点点滴滴。会上团长给2022年的星级团员颁发了俱乐部星级证书，给所有参会的成员送上了特制的明信片祝福（每张都是由我们的“大管家”小悦亲笔书写，寄予每个人不同的新年寄语）及小礼物。拿到礼物后大家都发表了自己的新年祝福。俱乐部年会上有欢快的歌曲演唱，唱响了新的乐章新的挑战，奏响了新的一年、新的起点。有东方的越剧《盘妻锁妻》片段，有金姐给大家带来的《绿色军衣》，旋律委婉深情，动听醉人；《军港之夜》歌伴舞（金姐邀请了大方活泼，开朗自信的赖颖即兴发挥的伴舞），仿佛
001 2023-04-16 16:44 1150
赛道上的守护者—急救跑者RUEE Shanghai Marathon 20222022年11月27日是个意义非凡的日子，经过日复一日的艰苦努力和祈祷，上海马拉松的集结号再次吹响，上马终于回来了。这一天来的太不容易了，我想以后跑者再谈起2022上海马拉松将是马拉松赛事上的一个里程碑。1MarathonVeteran上海马拉松是国内马拉松比赛的天花板，上马赛道是所有跑者向往的地方。当然我也不例外，屡被拒之门外的我终于在去年中签。看到中签的消息，我激动得像个孩子。在去年报名之前我就一直积极准备着，严寒酷暑从未间断训练，还参加了训练营，破4指日可待。然而一切都没有想象的那么好。去年11月10日，一次意外，我的十字韧带断裂，半月板二期。医生建议手术，停止运动，更不能参加马拉松。听到这消息，当时我就懵了，眼泪哗的流了下来。如果手术的话，恢复期会很长，上马肯定不能参加了。经过多方考虑，最后选择中医治疗结合功能锻炼。也许是上天对我的眷顾，去年上马停摆，名额保留至今年。这让我有一定的时间养伤修复
001 2023-04-15 19:36 920
2022年的小确幸——Annie 2022年即将过去，回顾这一年虽然有很多遗憾，但也有亮点，对于我来说2022年最让我兴奋的事情，就是参加了2022年的上海马拉松。虽然已经过了一周了，但我还是感觉它就像发生在昨天的故事。让我心潮澎湃，久久不能平息。2022年三月份上海疫情最严重，我们在家里封闭了二个多月，一直到6月份才解封。在家封闭的二个多月，我几乎没有跑过。一解封我就围着小区跑了一圈，发现自己的状态太差了，只有八分的配速。想想当初，跑马对于我来说是遥不可及的一件事情。记得那是2018年春节的时候，我鼻炎犯了，每天晚上都要用一包餐巾纸，每天上班的时候头也很晕，因为晚上没睡好，就这样维持了一个多月。后来实在睡不好，就去看...
001 2023-04-15 19:03 1020

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